小零食自己在家做什么好吃的

果干

自制苹果干

材料

新鲜苹果 3-4个

柠檬汁 适量

蜂蜜（可选）适量

步骤

将苹果洗净，去核，切成均匀的薄片。

在切好的苹果片上挤一些柠檬汁，以防止氧化变色。

如果喜欢甜味，可以在苹果片上刷一层薄薄的蜂蜜。

将苹果片放入烤箱，设置温度为60-70°C，烘烤4-6小时，直到苹果片变得干燥且有嚼劲。

放凉后，储存在密封罐中。

自制香蕉干

材料

新鲜香蕉 3-4根

柠檬汁 适量

步骤

将香蕉去皮，切成0.5厘米厚的片。

用柠檬汁涂抹在香蕉片上，防止变色。

将香蕉片放在烤盘上，放入烤箱，温度设置为60°C，烘烤5-7小时，直到香蕉片干燥。

放凉后，储存于密封罐中，可以享用！

坚果

香烤坚果

材料

各种坚果（核桃、杏仁、腰果、花生）适量

橄榄油 适量

海盐 适量

其他调味料（如胡椒粉、香料等）适量

步骤

将坚果放入一个大碗中，加入橄榄油，轻轻搅拌均匀。

加入适量的海盐和其他调味料，继续搅拌。

将调好味的坚果铺在烤盘上，放入预热至180°C的烤箱中，烤15-20分钟，期间要注意翻动，以免烤焦。

烤好后放凉，储存在密封罐中，可以随时享用。

饼干

燕麦饼干

材料

燕麦片 200克

面粉 100克

黄油 100克

糖 80克

鸡蛋 1个

盐 适量

可可粉（可选）适量

步骤

将黄油和糖打发至松发状态，加入鸡蛋搅拌均匀。

将燕麦片、面粉和盐混合在一起，逐渐加入黄油混合物，搅拌均匀。

如果喜欢，可以加入适量的可可粉，制作成巧克力燕麦饼干。

将饼干面团用勺子舀出，放在烤盘上，预热至180°C，烘烤10-15分钟，直到饼干边缘微微金黄。

放凉后，享用美味的燕麦饼干！

迷你芝士饼干

材料

黄油 100克

面粉 150克

奶酪粉 50克

盐 适量

步骤

将黄油软化后，加入面粉和奶酪粉，揉成光滑的面团。

将面团擀成薄片，切成小块。

撒上少许盐，放在烤盘上，预热至180°C，烘烤12-15分钟。

冷却后即可享用。

糖果

自制巧克力

材料

可可粉 100克

蜂蜜 适量

牛奶 50毫升

坚果（可选）适量

步骤

将可可粉、蜂蜜和牛奶混合在一起，搅拌均匀。

如果喜欢，可以加入切碎的坚果，增加口感。

将混合物倒入模具中，放入冰箱冷藏，直到巧克力凝固。

取出后切块，可以享用自制巧克力。

自制果仁糖

材料

砂糖 200克

水 50毫升

坚果（如杏仁、核桃等）适量

步骤

在锅中加入砂糖和水，加热至砂糖完全溶解，变为焦糖色。

加入坚果，快速搅拌均匀。

将混合物倒在涂了油的烤盘上，冷却后切块即可。

脆片

自制薯片

材料

新鲜土豆 2个

橄榄油 适量

海盐 适量

步骤

将土豆洗净，去皮，切成薄片。

用清水浸泡20分钟，去除多余淀粉，然后沥干水分。

在土豆片上刷一层橄榄油，撒上海盐，放在烤盘上。

预热至200°C，烘烤15-20分钟，直到土豆片变脆。

放凉后，储存于密封罐中。

果汁

自制果汁

材料

新鲜水果（如橙子、苹果、草莓等）适量

蜂蜜（可选）适量

步骤

将水果洗净，切成小块。

放入榨汁机中，加入适量的水，打成汁。

如果喜欢甜味，可以根据口味加入蜂蜜。

倒入杯中，冰镇后即可享用。

自己在家制作小零食不仅可以控制材料，保证健康，还能享受到动手的乐趣。这些简单的零食制作方法，适合所有人，不论是想减肥的你，还是想和家人一起享受美食的你。快来试试这些食谱，享受美好的零食时光吧！