在家做小零食怎样简单又好吃呢

坚果能量球

材料

燕麦片 100克

蜂蜜 50克

花生酱 50克

各类坚果（杏仁、核桃等） 50克

干果（葡萄干、枸杞等） 50克

可可粉（可选） 10克

步骤

准备材料：将坚果和干果切碎，备用。

混合材料：在一个大碗中，加入燕麦片、蜂蜜、花生酱、切碎的坚果和干果。可可粉可以根据个人喜好加入。

搅拌均匀：用勺子将所有材料搅拌均匀，直到形成粘稠的混合物。

制作球形：用手将混合物搓成小球，大小根据个人喜好决定。

冷藏定型：将做好的能量球放入冰箱冷藏1小时，定型后取出即可享用。

小贴士

可以根据个人口味添加不同的干果和坚果，或者加入一些香料如肉桂粉，增加风味。

烤地瓜片

材料

红薯 2根

橄榄油 适量

盐 适量

胡椒粉（可选） 适量

步骤

准备红薯：将红薯洗净，切成薄片，尽量均匀。

调味：在红薯片中加入橄榄油、盐和胡椒粉，搅拌均匀，使每片都裹上调味料。

烤制：将红薯片平铺在烤盘上，预热烤箱至200°C，放入烤箱烤15-20分钟，直到边缘微焦。

冷却：取出后稍微冷却，酥脆的地瓜片就完成了。

小贴士

如果想要增加风味，可以在烤制前撒上一些香料，如 paprika（辣椒粉）或者大蒜粉。

微波爆米花

材料

玉米粒 100克

植物油 1汤匙

盐 适量

黄油（可选） 适量

步骤

准备玉米粒：在一个大碗中，加入玉米粒和植物油，搅拌均匀。

覆盖：用耐热的保鲜膜将碗封住，留一个小缝隙以便蒸汽排出。

微波加热：将碗放入微波炉，设置高火加热3-4分钟，听到爆米花声停止后，立即停止加热。

调味：取出后，加入盐和融化的黄油，轻轻摇晃均匀。

小贴士

可以尝试加入不同的调味料，如奶酪粉、辣椒粉等，制作出多种口味的爆米花。

材料

熟香蕉 2根

燕麦片 100克

鸡蛋 1个

牛奶 适量（可选）

香草精（可选） 适量

步骤

捣香蕉：将熟香蕉放入碗中，用叉子捣成泥。

混合材料：在香蕉泥中加入燕麦片、鸡蛋和牛奶，搅拌均匀。如果有香草精，可以添加一些增加香气。

煎饼：在平底锅中加少许油，倒入适量的混合物，煎至两面金黄即可。

享用：可以搭配蜂蜜、酸奶或水果一起享用。

小贴士

可以加入一些巧克力碎片或坚果，增加口感。

酸奶水果杯

材料

原味酸奶 200克

各类水果（草莓、蓝莓、香蕉等） 适量

蜂蜜（可选） 适量

燕麦或坚果（可选） 适量

步骤

切水果：将水果切成小块，备用。

组装：在杯子中，先放入一层酸奶，然后加入一层水果，再加一层燕麦或坚果，重复以上步骤，直到杯子满。

调味：根据个人口味，可以在最上面淋上一些蜂蜜。

享用：搅拌均匀后即可享用，清爽又营养。

小贴士

选择时令水果，可以让这道小零食更加美味。

在家自制小零食，不仅能让你享受到新鲜健康的美味，还能根据自己的口味进行调配。上述几款零食都是简单易做的，适合各个年龄段的人士。无论是休闲时光还是聚会小点心，它们都能成为你的好帮手。动手试试吧！